お手軽簡単ホットパック

そろそろ朝晩は冷え込む日も多くなってきました。寒くなると肩や首あたりが冷えて血行が悪くなり、肩コリなどの症状があらわれますが、これらの症状を軽減する簡単なモノを紹介します。これは友人の女性鍼灸師さんが使っている「あずきホットパック」を参考にして更に簡単に作ってみました。

用意するのは、ハンカチと小豆一袋。小豆はこだわって北海道十勝産のを買ってきましたが、特に産地は問いません。ただ後で食用に使う事を考えるなら・・・。ハンカチを広げて小豆をその上に。後はハンカチの四隅を縛って、電子レンジで1分前後温めれば出来上がり！　ハンカチの生地の厚みや加熱時間で体感（伝導）温度が変わります。チンし過ぎてのヤケドに注意！

ポカ〜っと気持ちいいです。